Um unser Training effizient zu gestalten, benötigen wir:

Haltung

Eine aufrechte Haltung hilft uns bei der Übersicht.

Stand

Mit einem guten Stand können wir leichter einen Angriff abwehren oder unsere Energie zur Geltung bringen.

Gleichgewicht

Wir können nicht mit anderen "kämpfen" solange wir mit unserem Geleichgewicht kämpfen.

Koordination

Wir müssen unsere Bewegungen - z.B. Schritte und Armtechniken - koordinieren, um effektiv zu sein.

Augen, Blicke

Die Herausforderung ist, zu sehen, was um uns herum geschieht, gleichzeitig aber sein Gegenüber zu beobachten.

Atmung

Unsere Atmung unterstützt unsere Technik. Sie hilft uns fokussieren und Energie "abzuliefern" (z.B. im Kiai).

Absicht

Ohne Absicht bei einer Technik ist alles nur Gefuchtel.